浜松 ホットヨガ 体験レッスン

浜松でホットヨガスタジオをお探しなら

浜松在住の私が通っているスタジオはここ!

ホットヨガスタジオLAVA

 

浜松駅北口から徒歩4分ぐらいのアクトタワー内のアクトプラザの2Fです♪

 

LAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンの後に色々とアドバイスを頂けましたよ♪スタジオも清潔感があって綺麗です。
OLの方で通われている方も多いから楽しいですよヾ(oゝω・o)ノ))

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

定休日は毎週金曜日です。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

 

 

ホットヨガを初めて体験する人は、室内の温度と湿っぽさに驚くかもしれませんが、慣れてくると全く気にならなくなります。

 

むしろ、ホットヨガが終わった後スタジオから退出した時、通常の部屋の温度が涼しく感じられるので、爽快な気持ちになります。

 

私は、この爽快感が楽しみで、定期的に通っています♪

 

 

ヨガをしている最中は、インストラクターの指導によって息を吸ったり吐いたりするタイミングを教えてくれるので、息苦しさも感じることもなくなるでしょう。

 

ヨガのポーズをとると、どうしても息が詰まりがちになりますが、これではヨガを楽しむことができないうえに、人によっては酸欠状態に陥り体調を悪くしてしまうので、レッスン中は呼吸することを忘れないでくださいね。

 

暖かい環境ゆえに、体が柔軟になり腕や足を伸ばすポーズも取りやすくなるのもホットヨガのメリットです。

 

常温のヨガでも、終わった後はかなりスッキリしますが、ホットの環境なら、それに加えて汗もかけるのでデトックス効果は大いに実感できると思いますよ d(´∀`)イイ!

 

 

私(32歳主婦)は家事をするのもしんどくなるぐらい、生理痛がひどい体質でしたので、ホットヨガで体質改善できればいいなという期待を込めて頑張りました!

 

結果として冷え性が改善されることで、生理痛も改善されていき、長年こり固まった肩こりも感じなくなりましたよ♪

 

余程寒いところではない限り、手足は常に暖かいです。

 

 

生理で血の巡りがいいときは、冬でも足先を布団から出さないと暑くて眠れないほどです。夏も足が暑くて眠れないので、生理の間は足裏に冷えピタを貼って寝ます。それくらい冷え性改善には期待ができますよ o(*^▽^*)o~♪

 

 

もし何か身体のことで気なることがあれば、ホットヨガをすることで改善できるかもしれませんよ♪

 

 

 

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